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看了好心動,不過我再買任何東西之前一定會做好功課,
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.多段式圍脖調整帶設計
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兒科醫師余俊賢表示,嬰幼兒時期是快速成長階段,也是儲存骨本的黃金時間,這時最好把握「三多一少」原則幫助孩子練就一身好骨,亦即多吃高鈣食物、多曬太陽、多運動、少喝碳酸飲料,如此可望強健骨骼,長大之後有助避免骨質疏鬆所帶來威脅。
根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,六歲以下幼兒攝取鈣質不足率約為六成,其他年齡層更達九成以上,特別是十三至十八歲國中生、高中生的鈣攝取量近百分之百未達建議量,如果不改善的話,這些孩童邁入成年之後,恐將成為骨質疏鬆症的最佳候選人。
鈣質重要性不僅在於促進骨質密度,人體也需要鈣質來幫助心臟、肌肉和神經正常運作。
余醫師建議依照「三多一少」原則,有助順利儲存骨本。第一多就是多吃高鈣食物,其中,乳製品可說是首選,像牛奶、優酪乳、起司都是很好的鈣質來源。不過,孩童若有乳糖不耐症或是過敏反應,菠菜、芥藍菜、豆製品等都是可考慮替代品。
第二多就是多曬太陽,攝取鈣質後需要維生素D,才能提高腸胃吸收鈣的比率,製造維生素D最簡便方法就是多曬太陽;第三多就是多運動,運動可以增加骨質密度,特別是抗重力運動,比如彈跳、打籃球、跳繩、跳高等,有助強化骨骼。
一少則是少喝碳酸飲料,因為碳酸飲料含磷量高,飲用過多的話,血中磷的濃度升高,人體就把儲存在骨骼中的鈣質釋出,以便保持鈣、磷比例平衡。長期下來,就會引起骨鈣不足、骨質流失等問題。
有些家長為了讓孩子長高長壯,除了日常飲食之外,還會買鈣片幫孩子補充鈣質,其實孩童每階段的鈣質需求量不相同,而且鈣質不能攝取過量,因為腎臟無法吸收就會排出過量鈣質,如此將會造成血鈣,嚴重者還可能形成腎結石。
(中央社記者陳至中台北10日電)敬師方式百百種,除傳統寫卡片、上網感謝老師,還有「快閃」模式。學生團體明天將於台北市西門町演出4場次快閃舞蹈,「為自己的恩師而跳」。
教育部推動9月敬師月活動,即日起到30日,鼓勵民眾上教育家部落格臉書專頁,寫下老師全名和感謝老師的一句話,就能參加抽獎,獎品包括圖書禮券、童書等。
此外,學生團體明天下午3時、3時30分、4時、4時30分,每隔半小時在西門町漢中街與武昌街口廣場,舉辦快閃舞蹈,表達對老師的思念與感謝。
教育部表示,希望藉學生們活力四射的肢體律動,讓9月充滿敬師溫情,歡迎民眾到場共襄盛舉,或上網一同感謝老師,為在全台灣各級學校努力教育下一代的教師,給予最溫暖鼓勵。1050910
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台客的定義是什麼,在台中的惠文國小,最近推出「台客精神」課程,邀請學生以台灣為主題,進行創作,連校長也穿上藍白拖,向學生介紹製鞋的傳統產業,還有小三學生,以資源回收的物件,做成美食樣品,維妙維肖,令人驚豔。
小朋友模仿衝浪,他站的這塊衝浪板,上面寫著台客,原來這是校長自製的道具,藉此介紹台灣的海洋文化,到沙灘,一定要搭配藍白拖,這才夠時尚台中市惠文國小校長,曾金美,有30年的教學經驗,最近學校在推國際交流,想讓外國友人更了解台灣人,因此創立「台客精神」課程,師生共同創作,激發滿滿能量。
小三生何秉宸,以資源回收物件,製作精緻的台灣小吃樣品,再用坊間外帶熱咖啡常見的杯套,製成台北一○一大樓,完成「精彩台灣」作品,在這些小朋友的眼中,故鄉有著多元的特色。
這些小小的外交家,談到這片土地,充滿自信,使用的是最美的語言,文化,以身為台灣人為榮。(民視新聞徐祕康、蔡枘埏台中報導)
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